السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حياكم الله في موضوع جديد و مشوق في موقع سيمو للمعلوميات
طرحنا مؤخرا موضوع جميل و ذو فائدة يمكنك زيارته من هنا
موضوعنا كما هو موضح في العنوان ادمان الانترنت من القضايا التي اثرت المجتمع
المجتمع الشبابي فما تقدمه من فائدة الى وتاخذه بمشكلة
فاتمنى من قراء موضوعنا ان يركزو و ياخذو بالعبر و النصائح ..
الإدمان بصورة عامة عبارة عن دمج ما بين عدة عوامل نفسية، بدنية واجتماعية هناك ادعاء يتعلق بقضاء الوقت أمام الحاسوب والإنترنت ويرى أن قضاء الوقت أمام الحاسوب يحفز الدماغ على إفراز مادة كيماوية تسمى دوبامين وهي تشبه الأدرينالين وهي التي تسبب بصورة فورية في الشعور بالهدوء الانفعال والحالة المزاجية الجيدة عند الانفصال عن شاشة الحاسوب للحظة نشعر بالفراغ الاكتئاب وننتظر بفارغ الصبر حلول اللحظة التي نجلس فيها قبالة الحاسوب أنواع الإدمان على الانترنت أظهرت الأبحاث أن الإدمان على الانترنت قد يكون عاماً غير أنه بشكل عام يتناول مكونات معينةذ الإدمان على الجنس في الشبكةذ الانشغال الكبير في الاطلاع على المواد الإباحية والمشاركة في النقاشات التي تدور حول المكالمات الجنسيةذ الإدمان على الألعاب والقمار في الشبكة ذوهذا تعريف شامل يتضمن الألعاب ألعاب القمار المشتريات، الاتجار بالأسهم المالية الكازينوهات وباقي الألعاب التي تسبب البيع وخسارة الأموال الكثيرة في الانترنت الإدمان على التعارف ضمن الشبكة – دخول في علاقات العاطفية جارفة الدخول في غرف التشات، مجموعات النقاش، مواقع التعارف أو برامج الرسائل الفورية، بناء علاقات خيالية تقارب الزنا الإدمان على المعلومات عبر الشبكة تجميع معلومات لا نهائي، تخزينه وتحديثه
ومن علاماته
استخدام الإنترنت أربع ساعات يومياً فأكثر
وجود علامات الانسحاب، مثل العصبية أو الانزعاج أو الحساسية من أي محفز خارجي عندما لا يكون الشخص متصلاً بالإنترنت.
فقدان السيطرة على النفس، إذ لا يستطيع الشخص السيطرة على بداية ونهاية فترة تصفح الإنترنت بنفسه ودون تدخل خارجي
قلة الاتصالات الاجتماعية
تدهور الصحة، مثل علامات قلة النوم والشحوب صباحاً وآلام في العمود الفقري والعينين والأعصاب
مشاكل في مكان العمل أو المدرسة
التعلل بالأسباب، عبر البحث عن حجج بشكل دائم لإهمال الواجبات المدرسية أو المنزلية من أجل الجلوس أمام الكمبيوتر وتصفح الإنترنت
كي يمكن معالجته
إدمان الشبكة البينيةأول خطوة للتغلب على العادة الإدمانية المرتبطة بالشبكة البينية هو الاعتراف بها، ثم يأتى بعد الاعتراف الخطوات الفعلية التى يقوم بها الشخص للتخلص النهائى من عادته الإدمانية التى تتطلب إرادة ومثابرة للإقلاع عنه
الخطوات
البحث عن المساعدة من جانب المتخصصين فى تعديل السلوكيات، ومحاولة فهم لجوء الشخص إلى مثل هذه العادة الإدمانية، بالإضافة إلى مساعدة الشخص كيفية تعلم التغيير فى نمط الحياة الذى يسلكه
البحث عن الدعم من المقربين وأفراد العائلة والأصدقاء لتنبيه الشخصن إذا أراد الانغماس بشكل ما أو بآخر فى عادته الإدمانية والإفراط فى الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر واستخدام الشبكة البينية
الانشغال بممارسة هواية مثل القراءة أو ركوب الدرجة وغيرها من الأفكار الإيجابية التى تجعل الشخص بمنأى عن استخدام الكمبيوتر
تحديد فترة بعينها للجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لقراءة رسائل البريد الإلكترونى الهامة أو إنجاز الأعمال، وأن تكون هناك اعة ميقاتية يدق جرسها بمجرد انتهاء هذا الوقت المحدد الذى يعلن أيضاً انتهاء استخدام الشخص لجهاز الكمبيوتر
حذف المواقع التى تم حفظها على جهاز الكمبيوتر، بحيث لا يتمكن الشخص المدمن من اللجوء إليها وبقاء الهام منها فقط وليس ذلك المستخدم للترفيه
عدم الاتصال بالشبكة البينية عن طريق الهاتف الخلوى (الهاتف المحمول)، للحد من استخدامها
وكل نمط إدمانى من الممكن التخلص منه بشكل نهائى وبلا رجعة ، إذا كان الشخص يريد ذلك بالفعل وليس بغرض التحايل على الآخرين والتظاهر بأنه يمضى فى ذلك من أجل إرضائهم ، الأهم هو إرضاء النفس قبل أى شىء آخر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق